Myslę ,ze w Poznaniu pojawisz się na Mistrzostwach SFD i SDW... Oprócz wyciskania maksymalnego i wielokrotnego bedzie też pierwszy raz : Mr Biceps.... Warto się znaleść w takim konkursie-tak powstaje historia....:)
[...] oglądałem ten z 2007r.,to taki dramat,horror i thriller.Chyba nigdy żaden film nie zrobił na mnie takiego wrażenia jak ten,jak to Koniu napisał u siebie w dzienniku,pierwszy raz po obejrzeniu filmu miałem ochotę kogoś zabić,ja się podpisuję pod tymi słowami. Ogółem to zależy o jakie filmy Ci chodzi,jakie lubisz?Te które wymieniłem wyżej [...]
[...] z jednej strony w zaniku jest i 99% osob idzie zrozumiec ale jak trafisz na autentyka 60 lat i wiecej to rozumiesz moze 30-50%. teraz na codzien z takim pracuje wiec juz znacznie lepiej, ale pierwszy raz to sie zdziwilem. Wiec z jednej strony nie ma sensu sie geordie uczyc bo pewnie za 40 lat nie bedzie istnial z drugiej zawracaja mi dupe.
Witam,potrzebuję dobrej rady Jak zabrać się za Dece pierwszy raz,waga 96kg,nie miałem z tym styczności wogule i nie bardzo wiem jak się za to zabrać.Od ilu zacząć pierwszy cykl,w jakich ilościach,i przez ile mogę to ciagnąć??? Głównie chcę zrobić suchą masę mięśniową bo trochę mi się przytyło i tak myślałem żeby spróbować na Dece....
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wędzoną z pieprzem około 130g. Zjem ją z ryżem basmati. Do tego jakiś prosty sos skombinuję, warzywo + owoc. W dzisiejszym dniu nie trenuję, do tego się rozchorowałem pierwszy raz od dłuższego czasu, więc mam czas na przyrządzenie czegoś:) przed wieczorem jakiś szybki posiłek, a na kolację planuję zrobić jajeczniczkę lub po prostu ugotować [...]
to ze chlopak glupio pisze nieznaczy ze niemozna mu pomoc.a jak mu nie pomozecie to wezmie tego omena 2 razy tyg i zle zrobi. Cik-cik wez na pierwszy raz propka 50mg E3D i 50mg superki E3D efekty powinny byc zadowalajace o ile trafisz legit towar!potem jakis odblok np 1 dzien 2 tab clomidu potem 7-8dni po jedenj i to powinno starczyc no i [...]
[...] ćwiczę nogi z obciążeniem w postaci sztangi to co trening coraz bardziej się zadziwiam. Z kumplem na siłce w odwiedzinach (miałem dzień nóg to skorzystałem, bo do siłki pierwszy raz szedłem i miałem darmowe wejście) to doszliśmy robiąc 40 kg x 15powt , 60kg x 10powt, 80kg x 8 powt, 85kg x 8 powt, 100kg x 5 powt w 3 seriach :D Po tych [...]
Witam, a czy branie 2x4 tabletki mi nie zaszkodzi? dziś chyba pierwszy raz na mnie one podziałały. Cztery tabletki ostro ze mnie wylały pot. Czy to oby nie za dużo ?
Witajcie. Mam pytanie odnośnie łączenia L-Karnityny z ThermoStim. Z ćwiczeń to tylko rower stacjonarny, od 1h do 2 dziennie, staram się co dzień. To nie pierwszy raz jak stosuje ten specyfik tylko do tej pory robiłem to, wstyd się przyznać w kratkę, znaczy dzienna dawkę wybierałem zawsze ale o porach różnych. Własnie dostałem nową porcję 120 i 120 [...]
[...] barków z obciążeniem i przedramiona, 2 ćwiczenia Nie wiem czy mam problem z laktozą, mleka pije średnio 200 ml na dzień, wyjątek to ten plan z wczoraj który wrzuciłem, pierwszy raz miałem 2 posiłki z mlekiem. Moim celem jest powiększenie górnej części ciała, a w szczególności klatki. Co 2 tyg zmieniam 1 ćwiczenie z każdej partii, żeby [...]
[...] ja proponuje na 2 tyg wyrzucić cały nabiał z diety i patrzeć czy coś się zmieniło, kolejna rzecz od której niektorzy puchna to pszenica, kolejna podejrzana to kreatyna, skoro brałeś pierwszy raz w zyciu to organizm mógł w ten sposób zareagować zmiana ćwiczenia co 2 tyg to stanowczo za szybko Zmieniony przez - Artur1987 w dniu 2015-06-15 10:58:58
A wiec: pierwszy raz dece wzialem przy wielkim braku wiedzy jakies 4 lata temu 6x200ml, sama deca, odblok 24 tabl clomidu, zadnych zauwazalnych efektow ubocznych po cyklu. Nastepny raz tak jak napisalem. Boldka nie chce bo nie wiem jak to sie fachowo pisze ale jest w nim cos co moze odbic sie na nastepnym moim pokoleniu. Myslalem wlasnie 8x200ml [...]
Znajomek z klatki 8 strzalow tescia zapodal... bo powiedzial ze jak pojdzie pierwszy raz na silownie to musi jakos wygladac. Nie poszedl na silke po cyklu to pewnie nie jest jeszcze zadowolony... Znajomek powiedzial ze jeszcze z 100 mietka i bedzie mogl mogl zaczac spokojnie chodzic. Jego kom... "No nie bede sie blamil na silce... trzeba [...]
[...] PONIEDZIAŁEK: Przysiad zwykły - przysiady są mi znane i nie mam raczej problemów z tym ćwiczeniem RDL- dla mnie nowość, ale staram się mniej więcej wiem o co biega Syzyfki- pierwszy raz to ćwiczenie robię ale jak wyżej wiem o co chodzi przynajmniej tak mi się zdaję. Unoszenia tułowia w klęczeniu(Żuraw) - chyba mam z tym problem ciężko to [...]
[...] ostatniej serii dipsów poczułem mocne ukłucie w prawym ramieniu(ból), podciąganie sztangi po obejrzeniu filmu hmmm muszę poprawić zdecydowanie technikę, przenoszenia robiłem pierwszy raz i widzę że za bardzo zginam ręce w łokciach przy przenoszeniu za głowę. Wtorek Plecy góra szerokość/klatka Podciąganie nachwytem + Dipsy 4ss 8-12 1.7x [...]
zgadza się gdybym zrobił więcej serii w MC na pewno bym był bardziej zmęczony, w wyciskaniu był taki zamiar, ale się przeliczyłem zgadza się klatka była zmasakrowana i tak ma być 26.08.2010 Mała zmiana planów dziś będzie trening FBW, jutro niestety nie będę mógł wykonać treningu - sprawy osobiste. Dzisiejszy trening FBW Ocena 8\10 Zmęczenie 9\10 [...]
ZABAWA W TRENING ,czyli cd.Dziwnego Dziennika
